通常需要根據具體情況進行選擇，可能的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等。
1.生活調理：保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累。適當進行腦力活動，如閱讀、下棋等，有助於改善記憶力。
2.物理治療：可以嚐試認知訓練，如記憶訓練、注意力訓練等，通過反複練習，逐步提高記憶力。此外，適當的體育鍛煉也有助於改善大腦功能。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用一些改善記憶力的藥物，如鹽酸多奈呱齊、美金剛、石杉堿甲等。這些藥物可以幫助改善神經遞質的傳遞，提高記憶力。
如果失憶症狀持續存在或加重，建議及時就醫，進行專業檢查和治療。同時，保持良好的心態，積極麵對失憶問題，也是非常重要的。