去除耳鳴的方法主要有調整生活習慣、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。耳鳴的症狀可能是聽力下降、耳部疾病或全身性疾病等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.日常生活調理
保持良好的作息習慣，避免過度疲勞和精神壓力，因為這些因素都可能加重耳鳴症狀。同時，減少接觸噪音環境，避免使用耳機過長時間，這些都有助於減輕耳鳴。
2.物理治療
可以嚐試一些物理治療方法，如超聲波治療、磁療等，這些方法可以幫助改善耳部血液循環，緩解耳鳴。此外，進行適當的耳部按摩也有助於緩解症狀。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些藥物來緩解耳鳴。例如，可以使用血管擴張劑如地爾硫卓、銀杏葉提取物等來改善耳部血流；抗焦慮藥物如阿普唑侖、勞拉西泮等有助於減輕因焦慮引起的耳鳴；抗抑鬱藥物如氟西汀、帕羅西汀等也可用於治療耳鳴伴隨的抑鬱症狀。
對於耳鳴，建議在日常生活中注意耳部保健，避免噪音和壓力。如果症狀持續或加重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。