痔瘡血栓外痔肉球的消除方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。症狀可能是由於久坐、便秘、飲食不當等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理：首先要改善飲食習慣，增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢。同時，要避免長時間久坐，適當增加運動，促進血液循環。
2.物理治療：可以嚐試溫水坐浴，每天2-3次，每次15-20分鍾，有助於緩解疼痛和炎症。此外，局部冷敷或熱敷也可以緩解症狀。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用一些外用藥物，如馬應龍麝香痔瘡膏、複方角菜酸酯栓、肛泰栓等，這些藥物具有消炎、止痛、促進愈合的作用。同時，也可以口服一些藥物，如地奧司明片、複方甘草片、複方黃連素片等，以改善局部血液循環和減輕炎症。
總之，痔瘡血栓外痔肉球的消除需要綜合運用多種方法，同時要注意日常的生活習慣調整。如果症狀持續不緩解，建議及時就醫，以免病情加重。