坐飛機時耳朵疼痛是一種常見的現象，通常可以通過以下幾種方法來緩解。
1.咀嚼口香糖：在飛機起飛或降落時，通過咀嚼口香糖可以幫助打開咽鼓管，平衡耳內外的壓力，從而減輕耳朵的疼痛感。
2.做耳壓平衡動作：如Valsalva動作（閉嘴捏鼻輕輕吹氣）或Toynbee動作（吞咽時閉嘴捏鼻），這些動作可以幫助調整耳內壓力，緩解耳朵不適。
3.使用藥物：在醫生指導下，可以使用一些藥物來緩解耳朵疼痛，如解熱鎮痛藥布洛芬、對乙酰氨基酚或鼻腔噴霧劑如鹽水噴霧等。
4.佩戴耳塞：對於經常坐飛機的人，可以考慮佩戴專門的飛行耳塞，它們可以減少氣壓變化對耳朵的影響。
5.谘詢醫生：如果耳朵疼痛持續不緩解或伴有其他症狀，應及時就醫，以排除耳部疾病或其他健康問題。
總之，坐飛機時耳朵疼痛可以通過多種方法來緩解，但最重要的是要根據個人的具體情況選擇合適的方法，並在必要時尋求專業醫生的幫助。同時，保持良好的耳部衛生和健康習慣，也有助於減少飛行過程中的耳朵不適。