改善下巴後縮的方法主要有牙齒矯正、注射填充和整形手術等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.牙齒矯正：對於因牙齒排列不齊導致的下巴後縮，可以通過牙齒矯正來改善。常用的矯正方法有金屬托槽矯正、隱形矯正等。例如，金屬托槽矯正通過固定在牙齒上的金屬托槽和弓絲，逐漸調整牙齒排列，達到改善下巴後縮的效果。隱形矯正則通過一係列透明的塑料托盤，逐步移動牙齒，更加美觀舒適。
2.注射填充：對於輕度下巴後縮，可以通過注射填充物來改善。常用的填充物有玻尿酸、自體脂肪等。例如，玻尿酸是一種透明質酸，可以注射到下巴部位，增加下巴的豐滿度和前突度。自體脂肪則是從患者自身提取的脂肪細胞，注射到下巴，更加安全自然。
3.整形手術：對於嚴重的下巴後縮，可能需要通過整形手術來改善。常見的手術方法有下巴截骨前移術、下巴植入物等。例如，下巴截骨前移術通過手術將下巴骨截斷，向前移動並固定，達到改善下巴後縮的效果。下巴植入物則是在下巴部位植入矽膠等材料，增加下巴的前突度。
日常建議注意口腔衛生，定期進行牙齒檢查和矯正。對於下巴後縮問題，建議谘詢專業醫生，根據具體情況選擇合適的改善方法，並在醫生指導下進行。