下巴突出可能是由於遺傳因素、生活習慣不良或牙齒咬合問題等多種原因造成的。改善下巴突出的方法主要有生活調理、物理治療和手術治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理：保持良好的生活習慣，如避免長時間低頭使用手機或電腦，減少頸部前傾的機會，有助於改善下巴突出的情況。同時，均衡飲食，避免肥胖，也有助於減少下巴區域的脂肪堆積。
2.物理治療：通過麵部肌肉鍛煉，如下巴提升運動，可以增強下巴肌肉的力量，從而改善下巴突出的外觀。此外，牙齒矯正治療也可以幫助調整咬合，減少下巴突出。
3.手術治療：對於嚴重的下巴突出，可能需要通過整形手術來改善。手術方法包括下巴整形術、下頜骨整形術等，這些手術需要在專業醫生的指導下進行。
日常建議注意頸部姿勢，避免長時間保持不良姿勢。如果下巴突出問題嚴重，建議谘詢專業醫生，根據具體情況選擇合適的治療方法。