腳臭的除臭方法主要有日常護理、藥物治療和生活習慣調整等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.日常護理：保持腳部清潔幹燥是預防和減輕腳臭的關鍵。每天用溫水和溫和的肥皂清洗雙腳，特別是腳趾縫，然後徹底擦幹。定期修剪指甲，避免細菌滋生。
2.藥物治療：對於輕度腳臭，可以使用含有抗真菌成分的外用藥物，如克黴唑、特比萘芬等。對於中度腳臭，可以使用含有抗菌成分的洗劑，如洗必泰、氯己定等。重度腳臭則需要在醫生指導下使用口服抗真菌藥物，如酮康唑、伊曲康唑等。
3.生活習慣調整：選擇透氣性好的鞋襪，避免長時間穿戴橡膠鞋或塑料鞋。每天更換幹淨的襪子，盡量選擇棉質或竹纖維等吸濕性好的材質。適當增加腳部活動，促進血液循環。
此外，飲食上應避免過多攝入辛辣、油膩等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。如果腳臭問題持續存在或加重，建議及時就醫，查明原因並接受專業治療。