孕晚期惡心想吐是孕婦常見的症狀之一，通常可以通過調整飲食、適當運動和藥物治療等方法來緩解。具體方法需要根據孕婦的具體情況進行選擇。
1.調整飲食：孕婦應避免吃油膩、辛辣等刺激性食物，選擇清淡易消化的食物，如稀飯、麵條等。同時，可以采取少食多餐的方式，避免一次性攝入過多食物。
2.適當運動：孕婦可以在醫生指導下進行適當的運動，如散步、孕婦瑜伽等，以促進胃腸蠕動，緩解惡心症狀。但要注意運動強度不宜過大，以免對胎兒造成不良影響。
3.藥物治療：在醫生指導下，孕婦可以使用一些藥物來緩解惡心嘔吐症狀。常用的藥物有維生素B6、甲氧氯普胺、曲馬多等，這些藥物可以有效緩解惡心嘔吐，但孕婦在使用時一定要遵醫囑，避免過量使用。
孕婦在孕晚期出現惡心嘔吐症狀時，除了采取上述措施外，還應注意保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮。同時，如果症狀持續加重，應及時就醫，以免影響胎兒的健康發育。