一般而言，合穀穴的保健方法主要有按摩、針灸和艾灸等，通常需根據個人體質和健康狀況進行選擇。
1.按摩合穀穴
合穀穴位於手部拇指和食指之間，按摩此穴位可以緩解頭痛、牙痛等症狀。按摩時，可以用拇指指腹輕輕按壓合穀穴，每次按壓約1至2分鍾，力度適中，以感到酸脹為宜。
2.針灸合穀穴
針灸是一種傳統的中醫療法，通過刺激合穀穴可以調節氣血，改善局部血液循環。針灸應在專業醫師的指導下進行，以確保安全有效。
3.艾灸合穀穴
艾灸是利用艾條點燃後的溫熱刺激穴位，以達到溫通經絡、驅寒祛濕的效果。艾灸合穀穴可以緩解肌肉酸痛和關節疼痛。進行艾灸時，應保持艾條與皮膚適當的距離，避免燙傷。
在進行合穀穴保健時，應注意力度適中，避免過度刺激。如有任何不適，應及時就醫。