胃脹是常見的消化係統症狀，其緩解方法主要有調整飲食習慣、藥物治療和就醫檢查等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.調整飲食習慣：胃脹可能與飲食不當有關，如進食過快、過飽或食物不易消化。建議少食多餐，細嚼慢咽，避免油膩、辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。
2.藥物治療：對於輕度胃脹，可嚐試使用一些助消化藥物，如多潘立酮、莫沙必利、消食片等，這些藥物有助於促進胃腸蠕動，緩解胃脹。但需注意，長期或過量使用可能帶來副作用，應在醫生指導下用藥。
3.就醫檢查：如果胃脹症狀持續不緩解，或伴有惡心、嘔吐、腹痛等其他症狀，應及時就醫檢查，排除胃潰瘍、胃炎、胃腸功能紊亂等器質性疾病。醫生會根據病情給予相應的治療方案，如抗酸、抗炎、促胃腸動力等藥物。
總之，對於胃脹，首先要調整飲食習慣，必要時可在醫生指導下使用助消化藥物。如果症狀持續或加重，應及時就醫檢查，明確病因，對症治療。平時注意規律作息，避免精神緊張，也有助於預防胃脹的發生。