心髒憋得慌上不來氣可能與多種因素有關，如心髒疾病、呼吸係統疾病等。緩解的方法主要有調整呼吸、藥物治療和就醫檢查等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.調整呼吸：當出現心髒憋得慌上不來氣時，首先可以嚐試深呼吸，緩慢地吸氣，然後慢慢呼氣，有助於緩解症狀。此外，保持平靜，避免情緒激動，也有助於減輕症狀。
2.藥物治療：如果症狀較為嚴重，可以在醫生指導下使用一些藥物，如硝酸甘油、美托洛爾和阿司匹林等。這些藥物可以擴張血管，改善心肌供血，緩解症狀。但需注意，用藥前應谘詢醫生，避免自行用藥。
3.就醫檢查：如果心髒憋得慌上不來氣的症狀頻繁出現或持續不緩解，應及時就醫檢查，明確病因。可能需要進行心電圖、超聲心動圖等檢查，以排除心髒疾病等。
心髒憋得慌上不來氣可能與心髒疾病有關，建議定期進行心髒檢查，保持健康的生活方式，如戒煙限酒、合理飲食、適度運動等，以降低患病風險。如症狀持續或加重，應及時就醫。