藻油DHA和魚油DHA的區別主要有來源、純度和適用人群等。
1.來源
藻油DHA來源於微藻，而魚油DHA則來源於深海魚類。藻油DHA是直接從微藻中提取，避免了海洋汙染的風險。
2.純度
藻油DHA的純度通常更高，因為微藻是DHA的原始生產者，而魚油DHA則是通過食物鏈積累的。
3.適用人群
藻油DHA適合素食者和對魚類過敏的人群，而魚油DHA則適合需要同時補充DHA和EPA的人群。
藻油DHA和魚油DHA都是補充DHA的優質來源，選擇時應根據個人需求和偏好。建議在醫生指導下合理補充，並注意日常飲食的均衡。