腳上起水皰並且很癢，通常可以通過以下幾種方法來緩解症狀：
1.清潔護理：首先應保持患處清潔幹燥，避免抓撓，以防感染。可以使用溫水和溫和的肥皂清洗患處。
2.藥物治療：對於輕度症狀，可以使用外用抗真菌藥物，如克黴唑乳膏、特比萘芬凝膠和酮康唑霜，這些藥物有助於消除真菌感染。同時，使用抗過敏藥物如非那根軟膏或氫化可的鬆軟膏，可以減輕瘙癢。
3.醫學治療：如果症狀嚴重或持續不愈，應及時就醫。醫生可能會根據病情開處方藥物，例如口服抗真菌藥物，如伊曲康唑或氟康唑，並可能建議進行局部治療或物理治療。
日常建議是注意個人衛生，穿透氣的鞋襪，避免潮濕環境，減少腳部出汗，以降低水皰和瘙癢的發生。如果症狀持續或加重，應及時就醫，以獲得專業的診斷和治療。