正確的刷牙方法

正確的刷牙方法主要有清潔牙齒表麵、按摩牙齦和去除牙菌斑等，通常需根據具體情況進行選擇。

1.清潔牙齒表麵

使用軟毛牙刷，以45度角傾斜，輕柔地刷洗牙齒表麵，每次刷牙時間不少於2分鍾。

2.按摩牙齦

牙刷輕輕按壓牙齦，以促進血液循環，增強牙齦抵抗力，預防牙齦炎。

3.去除牙菌斑

使用含氟牙膏，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙後使用牙線清理牙縫，以徹底清除牙菌斑。

保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查，發現問題及時就醫。