感冒時頭昏昏沉沉是常見的症狀，一般可以通過休息、藥物治療和飲食調整等方法來緩解。具體方法需根據個人情況選擇。
1.保證充足休息
感冒期間，身體需要更多的休息來恢複。保證充足的睡眠，避免過度勞累，有助於緩解頭昏症狀。
2.藥物治療
對於感冒引起的頭昏，可以在醫生指導下使用解熱鎮痛藥物，如對乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等。這些藥物可以緩解發熱和頭痛症狀，但需注意用藥劑量和禁忌。
3.飲食調整
適當增加富含維生素和礦物質的食物，如新鮮水果、蔬菜和全穀物等，有助於提高身體的抵抗力。同時，保持充足的水分攝入，避免過度飲酒和咖啡因攝入。
感冒期間，除了上述方法外，還應注意保持室內空氣流通，避免接觸過敏原和刺激性物質。如症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。