緩解孕吐難受的方法主要有飲食調整、藥物治療和生活方式改變等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.飲食調整：孕婦應選擇容易消化的食物，如白粥、蒸蛋等，避免油膩和辛辣食品。同時，可以采取少食多餐的方式，每次進食量不宜過多，以減輕胃部負擔。
2.藥物治療：在醫生指導下，可以使用維生素B6、甲氧氯普胺和多潘立酮等藥物來緩解孕吐。這些藥物可以幫助減輕惡心和嘔吐的症狀，但需注意不要自行用藥，以免影響胎兒健康。
3.生活方式改變：保持充足的休息，避免過度勞累。同時，可以嚐試在起床前吃一些幹的食物，如餅幹，以減少早晨的惡心感。保持室內空氣流通，避免刺激性氣味。
孕吐是孕期常見的不適症狀，如果症狀嚴重，應及時就醫，以免影響孕婦和胎兒的健康。