吃海帶過敏通常可以通過以下方法緩解症狀：避免接觸、藥物治療和就醫檢查。具體措施需根據個人情況選擇。
1.避免接觸：首先應避免再次食用海帶或接觸海帶製品，減少過敏原的接觸機會。
2.藥物治療：輕度過敏症狀可使用抗組胺藥物如氯雷他定、西替利嗪或苯海拉明等緩解瘙癢和紅腫。若症狀較重，可在醫生指導下使用糖皮質激素類藥物如強的鬆或地塞米鬆等減輕炎症反應。
3.就醫檢查：若症狀持續不緩解或出現呼吸困難、意識模糊等嚴重過敏反應，應立即就醫檢查並接受專業治療。
日常生活中應注意觀察自身對食物的過敏反應，盡量避免接觸已知過敏原。一旦發生過敏，應及時采取相應措施並尋求專業醫療幫助。