羊肉通常被認為具有一定的壯陽功效。作為一種高蛋白、低脂肪的肉類，羊肉含有豐富的鐵、鋅等微量元素，這些元素對於男性生殖係統的健康有著積極的作用。同時，羊肉性溫，可以溫補腎陽，對於改善腎虛引起的性功能障礙有一定的幫助。
然而，羊肉的壯陽效果並非絕對，其作用因人而異。在實際應用中，除了飲食調理外，還可以通過藥物治療來輔助治療。常用的壯陽藥物包括金匱腎氣丸、六味地黃丸和壯陽補腎丸等。這些藥物具有補腎壯陽、益精填髓的功效，但應在醫生指導下使用，以避免不良反應。
總的來說，羊肉對於壯陽有一定的幫助，但並非萬能。在日常生活中，應注重飲食平衡，適當增加富含鋅、硒等微量元素的食物，同時配合適當的運動和藥物治療，以達到更好的壯陽效果。