孕期通常可以適量食用洋蔥。洋蔥富含多種營養成分，如維生素C、鉀等，對孕婦和胎兒的健康有益。然而，洋蔥具有一定的刺激性，過量食用可能會導致胃部不適或過敏反應。
在孕期食用洋蔥時，應注意以下幾點，首先，選擇新鮮的洋蔥，避免食用變質或不新鮮的洋蔥。其次，適量食用，避免過量。此外，孕婦在食用洋蔥時，應注意觀察身體反應，如出現不適症狀，應立即停止食用。在烹飪洋蔥時，可以采用燉、煮等烹飪方式，以減少洋蔥的刺激性。
孕婦在孕期應保持良好的飲食習慣，適量食用各種食物，以滿足自身和胎兒的營養需求。在食用洋蔥等食物時，應在醫生指導下進行，避免盲目食用。同時，孕婦應定期進行產檢，以確保自身和胎兒的健康。