棗子和酸奶通常可以一起食用。棗子含有豐富的維生素和礦物質，具有補血養顏的功效；酸奶則含有大量的益生菌，有助於調節腸道菌群，促進消化。兩者搭配食用，不僅口感豐富，還能為身體提供多種營養。
在食用棗子和酸奶時，需要注意以下幾點，首先，棗子中含有較多的糖分，糖尿病患者應適量食用；其次，酸奶中的益生菌可能會受到某些藥物的影響，如阿奇黴素、阿莫西林等抗生素，因此在服用這類藥物時應避免同時食用酸奶。因此，在食用棗子和酸奶時，應避免與這些藥物同時使用，或在醫生指導下進行。
總之，棗子和酸奶一般可以一起食用，但需注意適量，並避免與某些藥物同時使用。在享受美食的同時，也要注意保持健康的生活方式。