紫蘇是一種常見的中藥材，通常可以生吃。紫蘇具有發汗解表、理氣寬中的功效，對於感冒、咳嗽等症狀有一定的緩解作用。但是，紫蘇的食用方法和用量需要根據個人體質和病情來調整，過量食用可能會導致身體不適。
在治療感冒方麵，紫蘇可以與其他藥物配伍使用，如紫蘇葉與生薑、薄荷等煎湯服用，可以增強發汗解表的效果。此外，紫蘇油也具有一定的藥用價值，可以用於治療皮膚炎症和消化不良等症狀。但是，紫蘇油不宜長期大量食用，以免引起腹瀉等不良反應。
在使用紫蘇治療疾病時，應在醫生的指導下合理用藥，避免自行隨意使用。同時，要注意觀察身體的反應，如出現不適症狀，應及時停藥並谘詢醫生。紫蘇雖然具有一定的藥用價值，但並非萬能藥，對於嚴重的疾病還需及時就醫治療。