一般來說，經期可以適量吃菠蘿。
菠蘿是一種熱帶水果，含有豐富的維生素C和礦物質，具有很好的營養價值。經期女性由於激素水平的變化，可能會出現一些不適症狀，如腹痛、疲勞等。適量食用菠蘿，可以補充維生素和礦物質，有助於緩解這些症狀。但是，由於菠蘿中含有一定的酸性物質，過量食用可能會刺激胃腸道，引起不適。因此，經期女性在食用菠蘿時，應注意控製攝入量。
在經期，女性可以選擇一些溫和、易消化的食物，以減輕身體的負擔。除了菠蘿，還可以適量食用蘋果、香蕉、橙子等水果。此外，一些藥物也可以幫助緩解經期不適，如布洛芬、對乙酰氨基酚和非布司他等，這些藥物具有解熱鎮痛的作用，可以在醫生指導下使用。但是，需要注意的是，藥物的使用應在醫生的指導下進行，避免自行用藥，以免引起不良反應。
總之，經期女性在飲食上應以溫和、易消化為主，適量食用水果，補充維生素和礦物質。如有需要，可以在醫生指導下使用藥物緩解不適。同時，保持良好的生活習慣，如適當運動、保證充足的睡眠等，也有助於緩解經期不適。