藍莓中的籽是可以食用的。通常，藍莓籽並不影響藍莓的食用價值，它們很小，可以安全地吞食。藍莓籽富含纖維和抗氧化劑，有助於促進消化和增強身體健康。
在食用藍莓時，除了可以直接食用外，還可以通過一些藥物來輔助增強藍莓籽的健康效果。例如，維生素C可以提高身體對藍莓中抗氧化劑的吸收；膳食纖維補充劑有助於改善消化係統的健康；而抗氧化劑補充劑則可以進一步增強藍莓籽的抗氧化作用。然而，在使用這些藥物時，應在醫生的指導下進行，以確保安全和有效。
總之，藍莓籽不僅可以放心食用，還可以通過合理搭配藥物來發揮更大的健康益處。在享受藍莓帶來的美味和營養的同時，也要注意適量，並遵循醫生的建議。