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嬰兒多久可以吃鹽

葉春風 兒內科 主任醫師

南昌大學第二附屬醫院 三甲

嬰兒一般不建議在一歲之前添加鹽分。這是因為嬰兒的腎髒功能尚未發育成熟,過早攝入鹽分可能增加腎髒負擔,影響健康。

嬰兒在六個月以內主要通過母乳或配方奶獲取營養,這些食物中已經含有足夠的鈉,無需額外添加鹽。六個月後,隨著輔食的添加,嬰兒可以從天然食物中獲取鈉,如肉類、蔬菜和水果等。一歲以後,嬰兒的腎髒功能逐漸成熟,可以適當添加少量鹽,但應控製在每天1克以內。

為了保護嬰兒的腎髒健康,家長在準備輔食時應避免使用含鹽量高的食物,如醃製品、鹹菜等。同時,要注意觀察嬰兒的尿量和尿液顏色,如發現異常應及時就醫。在嬰兒成長過程中,家長應定期帶嬰兒進行體檢,以便及時發現並處理潛在的健康問題。

總之,嬰兒在一歲之前一般不需要添加鹽分,一歲後也應控製攝入量。家長在準備嬰兒食物時應選擇低鹽或無鹽的食材,並注意觀察嬰兒的身體狀況,如有異常應及時就醫。

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