骨盆前傾是一種常見的不良體態，通常表現為腰部過度前凸，臀部向後翹起。這種體態可能帶來多種危害。
1.肌肉緊張：骨盆前傾會導致腰部肌肉過度緊張，長期下來可能引發腰痛。
2.腰椎間盤壓力增加：骨盆前傾會增加腰椎間盤的壓力，增加患腰椎間盤突出的風險。
3.影響運動表現：骨盆前傾會影響運動時的穩定性和力量輸出，降低運動表現。
對於骨盆前傾，建議平時注意以下幾點：
1.加強腹部和臀部肌肉的鍛煉，以增強核心肌群的力量。
2.保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。
3.如有腰痛等症狀，應及時就醫檢查，避免病情加重。