通常，用嘴呼吸可能帶來一些健康問題。用嘴呼吸的危害主要有口腔幹燥、呼吸道感染和睡眠質量下降等。
1.口腔幹燥
用嘴呼吸時，空氣直接進入口腔，沒有經過鼻腔的過濾和加濕，容易導致口腔黏膜幹燥，增加口腔疾病的風險。
2.呼吸道感染
鼻腔具有過濾、加溫、加濕空氣的功能，用嘴呼吸時，空氣中的細菌、病毒等容易直接進入呼吸道，增加呼吸道感染的風險。
3.睡眠質量下降
用嘴呼吸時，呼吸聲音較大，容易影響自己和他人的睡眠，同時，口呼吸可能導致睡眠呼吸暫停，影響睡眠質量。
針對用嘴呼吸，建議在日常生活中注意盡量保持鼻腔通暢，避免鼻塞；其次，加強口腔衛生，預防口腔疾病；最後，如果經常出現用嘴呼吸的情況，建議及時就醫，查找原因並進行相應治療。