長期墊高枕頭睡覺的危害是什麼

長期墊高枕頭睡覺通常有以下危害：

1.頸椎負擔加重：長時間墊高枕頭睡覺會使頸椎處於過度前傾的狀態，增加頸椎的負擔，容易導致頸椎疾病。

2.影響血液循環：墊高枕頭睡覺時，頭部位置較高，可能影響頭部的血液循環，導致頭暈、頭痛等症狀。

3.睡眠質量下降：墊高枕頭睡覺可能會使人感到不適，影響睡眠的舒適度，進而導致睡眠質量下降。

為了保護頸椎健康，建議日常睡覺時選擇適當高度的枕頭，避免長時間墊高枕頭。如果出現頸椎不適或睡眠問題，應及時就醫檢查，以免延誤病情。