心腎不交型失眠通常表現為以下幾種症狀。
1.睡眠淺：心腎不交型失眠患者往往睡眠很淺，稍有動靜就會醒來，很難進入深度睡眠狀態。
2.多夢：患者在睡眠過程中容易出現多夢現象，夢境紛亂，難以獲得高質量的休息。
3.心悸：由於心腎不交，患者容易出現心悸、心慌等症狀，影響睡眠。
4.口幹舌燥：心腎不交型失眠患者往往伴有口幹舌燥、五心煩熱等表現。
心腎不交型失眠患者在日常生活中應注意以下幾點。
1.保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累。
2.飲食上要清淡，避免辛辣、油膩等刺激性食物。
3.適當進行放鬆鍛煉，如散步、瑜伽等，有助於緩解緊張情緒，改善睡眠質量。
4.如症狀持續不改善，應及時就醫，尋求專業治療。
心腎不交型失眠雖然常見，但若不加以重視和治療，可能會影響患者的身心健康。因此，患者應積極調整生活方式，必要時尋求專業醫療幫助。