人參果通常具有多種功效與作用，營養價值豐富。它含有多種維生素、礦物質和氨基酸，對增強免疫力、改善心血管健康等方麵可能有益。
人參果含有的維生素C有助於抗氧化，減少自由基對細胞的損害，從而可能有助於預防多種慢性疾病。同時，它所含的鉀元素有助於維持心髒和肌肉功能，對血壓調節也有積極作用。此外，人參果中的膳食纖維有助於促進腸道健康，預防便秘。然而，人參果的營養價值和功效也會因個體差異而有所不同，適量食用更為適宜。
在日常飲食中，建議根據個人體質和健康狀況適量食用人參果。若存在特定健康問題，應在醫生指導下調整飲食。對於藥物使用，務必遵循醫囑，不要自行盲目用藥，以免造成不必要的健康風險。