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千禧果的功效與作用及營養價值

車千紅 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

千禧果通常被認為具有豐富的營養價值和一定的健康益處。這種水果含有維生素C、鉀以及抗氧化物質,可能有助於增強免疫力和促進心血管健康。

千禧果中維生素C的含量較高,每100克千禧果大約含有24毫克的維生素C,有助於提高身體對感染的抵抗力。同時,鉀元素的含量也不容忽視,每100克千禧果含有大約222毫克的鉀,有助於維持正常的血壓水平。此外,千禧果中的抗氧化物質,如番茄紅素,可能對預防某些類型的癌症和減緩衰老過程有益。

在日常飲食中,適量食用千禧果可以作為獲取這些營養素的途徑之一。然而,對於任何健康問題,建議在醫生的指導下進行飲食調整和治療。如果希望通過食用千禧果來改善健康狀況,應谘詢醫生的建議,確保飲食均衡且符合個人健康需求。

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