桃的營養價值及功效與作用

桃富含維生素、鐵元素，能清熱解暑、清肺熱、預防便秘、生津止渴、養陰補虛。適量食用可促進體內熱氣排出，緩解咽喉腫痛；改善肺內火熱，緩解咳嗽咳痰；促進胃腸蠕動，改善大便幹結；促進津液生發，緩解口幹口苦；補虛損，益腎氣，改善久病體虛。