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減肥不可以喝啤酒嗎

孔娟 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

減肥期間,一般不建議喝啤酒。啤酒含有較高的熱量和碳水化合物,容易導致攝入過多的能量,不利於體重控製。此外,酒精還可能影響肝髒的脂肪代謝,增加脂肪積累的風險。

在減肥過程中,除了控製飲食,還可以通過合理用藥輔助減肥。常用的減肥藥物包括奧利司他、西布曲明和二甲雙胍等。奧利司他通過抑製脂肪吸收,減少熱量攝入;西布曲明可以增加飽腹感,降低食欲;二甲雙胍則有助於改善胰島素抵抗,促進脂肪分解。但需要注意的是,這些藥物都應在醫生指導下使用,避免不良反應和藥物相互作用。

總之,在減肥期間,應盡量避免喝啤酒,以免影響減肥效果。同時,可以在醫生指導下,合理使用減肥藥物,輔助控製體重。但最重要的還是堅持健康的生活方式,包括均衡飲食、適量運動和良好的作息。

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