減肥期間可以喝牛奶。牛奶是一種營養豐富的飲品，含有高質量的蛋白質、鈣、維生素D等營養成分，對身體健康有益。同時，牛奶中的脂肪和熱量相對較低，適量飲用可以幫助控製總熱量攝入，對減肥有一定的幫助。
在減肥期間，適量飲用牛奶是有益的。牛奶中的蛋白質可以增加飽腹感，減少饑餓感，有助於控製飲食攝入。此外，牛奶中的鈣質有助於維持骨骼健康，維生素D有助於鈣的吸收。在減肥過程中，應注意選擇低脂或脫脂牛奶，以減少脂肪和熱量的攝入。
總之，在減肥期間，適量飲用牛奶是有益的。但應注意選擇低脂或脫脂的牛奶，並控製總熱量攝入。同時，還應結合健康飲食和適量運動，才能達到更好的減肥效果。