通常情況下，減肥期間是可以吃雞爪的。雞爪本身脂肪含量不高，但蛋白質含量豐富，可以作為減肥期間的蛋白質來源。然而，雞爪在烹飪過程中可能會添加較多的油脂和調料，這會增加其熱量，不利於減肥。
在減肥期間，如果想吃雞爪，可以選擇較為清淡的烹飪方式，如清蒸或水煮。同時，要注意控製攝入量，避免過量食用。此外，減肥期間還應注意飲食的多樣性，保證營養均衡。除了雞爪，還可以選擇其他低脂肪、高蛋白的食物，如雞胸肉、魚肉、豆腐等。
總之，減肥期間適量食用雞爪是可以的，但要注意烹飪方式和攝入量。同時，應保持飲食的多樣性，確保營養均衡。在減肥過程中，建議在醫生或營養師的指導下製定合理的飲食計劃，以達到健康減肥的目的。