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健康知識秘籍吃花生會放屁多嗎

吳春城 消化二科 主治醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

吃花生通常不會導致放屁增多。花生是一種常見的堅果,含有豐富的蛋白質、脂肪和膳食纖維,適量食用對健康有益。然而,花生中的某些成分可能會影響腸道菌群,導致氣體產生,但這種情況並不普遍。

如果吃花生後出現放屁增多的現象,可能與個體差異、消化能力或花生攝入量有關。此外,花生中的某些成分,如花生四烯酸,可能會刺激腸道蠕動,加速氣體排出。在某些情況下,花生過敏也可能導致腸道反應,引起放屁增多。

如果吃花生後出現放屁增多或其他不適症狀,建議減少花生攝入量,或選擇其他堅果替代。同時,保持良好的飲食習慣,避免過度攝入高脂肪、高纖維食物,有助於減少腸道氣體產生。如果症狀持續或加重,應及時就醫,排除其他疾病可能。

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