月經周期通常指的是女性從一次月經開始到下一次月經開始的間隔時間，一般為21天至35天，平均約為28天。這個周期的長短因人而異，並且可能因個體的生理、心理狀態以及生活環境等因素而有所變化。
月經周期的長短和規律性受多種因素影響，包括但不限於激素水平的變化、體重波動、壓力水平、疾病狀態等。例如，青春期女性的月經周期可能不太規律，因為她們的生殖係統還在成熟過程中，而隨著年齡的增長，月經周期可能會逐漸縮短。此外，過度的體重減輕或增加、高強度的運動、嚴重的情緒壓力以及某些疾病都可能影響月經周期。
對於月經周期的觀察和管理，建議女性朋友們記錄自己的月經周期，以便及時發現異常。如果月經周期出現明顯的變化或不規則，應及時谘詢醫生。在就醫時，應詳細告知醫生自己的月經周期變化情況，以便醫生做出準確的診斷和治療建議。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食和適量運動，有助於維持月經周期的穩定。