泡腳通常在洗澡後進行更好。這是因為洗澡時身體已經得到了清潔，泡腳可以進一步放鬆肌肉，促進血液循環，有助於緩解一天的疲勞。此外，洗澡後毛孔張開，泡腳時熱水可以更好地滲透皮膚，幫助身體吸收水中的有益成分。
在泡腳時，可以加入一些草藥或精油來增強效果。例如，使用艾葉、金銀花或薰衣草精油，這些成分有助於舒緩肌肉緊張，減輕疼痛，並且具有抗菌和抗炎的作用。需要注意的是，這些草藥或精油應在醫生指導下使用，以確保安全和效果。此外，對於有特定健康問題的人，如糖尿病患者或血液循環不良者，泡腳前應谘詢醫生，因為水溫和泡腳時間的不當可能會帶來風險。
總之，泡腳是一種簡單而有效的放鬆方式，但應注意個人健康狀況和醫生的建議，以確保安全和舒適。