一般而言，嬰幼兒在六個月左右可以開始嚐試添加輔食。這個時期，寶寶的消化係統已經相對成熟，能夠處理除了母乳或配方奶之外的其他食物。
在寶寶六個月大時，他們的營養需求增加，單一的母乳或配方奶可能無法滿足他們全部的營養需求。此時，可以逐漸引入糊狀的輔食，如米糊、蔬菜泥和水果泥。添加輔食的過程應該循序漸進，從單一食材開始，觀察寶寶的反應，確保沒有過敏現象。隨著寶寶的成長，可以逐漸增加食物的種類和質地，以促進他們的咀嚼能力和營養攝入。
對於輔食的添加，家長應密切觀察寶寶的反應，並在醫生的指導下進行。如果寶寶出現消化不良或其他不適症狀，應及時就醫。同時，家長應注意輔食的衛生和安全，避免添加過多的調味品，保持食物的天然口味。在添加輔食的過程中，也要繼續保證寶寶足夠的母乳或配方奶攝入，以確保他們獲得充足的營養。