通常寶寶在六個月左右可以開始嚐試添加輔食。這個時期，寶寶的消化係統已經相對成熟，能夠處理一些固體食物。輔食的添加可以幫助寶寶逐漸過渡到成人飲食，同時補充必要的營養。
添加輔食時，應從單一食材開始，如米糊或蔬菜泥，確保寶寶對新食物沒有過敏反應。隨著寶寶適應，可以逐漸增加食物種類和質地。輔食添加應遵循由稀到稠、由細到粗的原則，以適應寶寶咀嚼和消化能力的逐步發展。同時，要注意觀察寶寶的反應，確保食物安全、易消化。
對於輔食添加，家長應保持耐心，逐步引導寶寶適應。如寶寶出現消化不良或過敏症狀，應及時就醫。在添加輔食過程中，建議在醫生指導下進行，以確保寶寶健康成長。