百蟲窩通常位於人體的小腿外側，具體位置是在膝蓋下方，小腿外側的凹陷處。這個穴位在中醫理論中被認為具有驅風散寒、舒筋活絡的功效，常用於治療風濕性關節炎、肌肉疼痛等症狀。
在中醫的經絡學說中，百蟲窩穴屬於足少陽膽經，通過刺激這個穴位，可以幫助調節膽經的氣血流通，從而緩解因風濕、寒濕引起的關節和肌肉疼痛。此外，由於膽經與肝經相互影響，刺激百蟲窩穴還可能有助於緩解因肝氣鬱結引起的情緒問題，如焦慮和抑鬱。
對於風濕性關節炎患者來說，日常應注意保持關節部位的溫暖和幹燥，避免長時間處於潮濕環境中。在就醫時，應向醫生詳細描述症狀，並在醫生的指導下進行治療。如果醫生建議進行穴位按摩或針灸治療，應遵循醫囑，定期進行，以期達到最佳的治療效果。同時，患者應避免自行盲目用藥，以免造成不必要的副作用。