一般而言，寶寶在4到6個月大時可以開始嚐試添加輔食。這個時期，寶寶的消化係統逐漸成熟，能夠處理除了母乳或配方奶以外的食物。
在寶寶4個月左右，他們的消化係統已經準備好接受新的食物，而且此時寶寶的營養需求也在增加，單純的母乳或配方奶可能無法完全滿足。添加輔食可以幫助寶寶逐漸過渡到固體食物，同時鍛煉咀嚼和吞咽能力。常見的輔食包括米糊、蔬菜泥和水果泥等，這些食物易於消化且營養豐富。然而，每個寶寶的成長速度和發育情況不同，因此添加輔食的時間可能會有所差異。家長應根據寶寶的具體情況和醫生的建議來決定何時開始添加輔食。
對於添加輔食，家長應注意觀察寶寶的反應，確保食物安全、衛生，並且逐漸增加食物的種類和質地。同時，建議定期帶寶寶進行健康檢查，以確保營養攝入均衡。在添加新食物時，應遵循醫生的指導，避免過敏反應。如果寶寶出現不適，應及時就醫。