懷孕3個月時，孕婦通常需要注意營養均衡、避免有害物質和適當運動。在這個時期，胎兒的發育迅速，孕婦的身體也會發生許多變化。
1.營養均衡
孕婦應保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，以支持胎兒的健康發育。建議增加新鮮蔬菜和水果的攝入，同時適量補充鐵質和鈣質，以預防貧血和骨質疏鬆症。
2.避免有害物質
孕婦應避免接觸煙草、酒精和化學藥品等有害物質，因為這些物質可能對胎兒的發育造成不良影響。此外，應遠離輻射源，如X線檢查。
3.適當運動
孕婦可以進行適量的運動，如散步、孕婦瑜伽等，以幫助保持身體健康和減輕孕期不適。但應避免劇烈運動和可能導致跌倒的活動。
在懷孕3個月時，除了上述注意事項外，還應定期進行產檢，以監測胎兒的發育情況和自身的健康狀況。如果出現任何異常症狀，如出血、劇烈腹痛等，應立即就醫。同時，保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮，有助於孕期的順利進行。