通常，睡醒胸悶可能是由於睡眠姿勢不當、心髒疾病、呼吸係統疾病等原因引起。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠姿勢不當：長時間保持同一姿勢睡覺，尤其是俯臥或側臥壓迫胸部，可能導致血液循環不暢，從而引起胸悶。改善方法包括調整睡姿，使用合適的枕頭，確保胸部不受壓迫。
2.心髒疾病：心髒疾病如冠心病、心肌炎等，可能導致心髒供血不足，引起胸悶。治療方法包括藥物治療，如美托洛爾、阿司匹林等，應在醫生指導下使用。
3.呼吸係統疾病：如慢性支氣管炎、哮喘等，可能導致氣道狹窄或阻塞，引起胸悶。治療方法包括使用支氣管擴張劑，如沙丁胺醇、硫酸特布他林霧化吸入用溶液、異丙托溴銨等，以及抗炎藥物，如布地奈德、氟替卡鬆等，同樣應在醫生指導下使用。
日常生活中應注意保持良好的心態，適當進行放鬆訓練。如果胸悶症狀持續或加重，應及時就醫檢查。