外陰長東西可能是由於多種原因引起的，如皮膚感染、毛囊炎、外陰白色病變等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.皮膚感染：外陰部位的皮膚較為敏感，容易受到細菌或真菌的感染，導致局部紅腫、瘙癢或出現小疙瘩。治療通常需要使用抗生素或抗真菌藥物，如克林黴素、甲硝唑、酮康唑等，應在醫生指導下使用。
2.毛囊炎：毛囊炎是毛囊發炎引起的皮膚病變，可能表現為外陰部位出現紅色小疙瘩或膿包。治療毛囊炎可使用外用抗生素軟膏，如紅黴素軟膏、氯黴素軟膏等，同時注意局部清潔幹燥。
3.外陰白色病變：外陰白色病變是一種慢性皮膚病，表現為外陰皮膚變白、變薄，可能伴有瘙癢。治療外陰白色病變需要使用激素類藥物，如氫化可的鬆、醋酸潑尼鬆片等，應在醫生指導下長期使用。
日常生活中應注意個人衛生，避免使用刺激性強的清潔用品，穿著寬鬆透氣的內衣褲。若症狀持續或加重，應及時就醫。