打嗝不止通常可以通過以下方法來緩解，需要根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
首先，可以嚐試改變飲食習慣，避免快速進食和吞咽空氣，減少碳酸飲料的攝入，因為這些行為都可能導致打嗝。同時，減少辛辣、油膩食物的攝入，這些食物可能會刺激胃部，引發打嗝。
2.藥物治療
如果打嗝是由於消化不良引起的，可以考慮使用助消化藥物。例如，多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片等，這些藥物可以幫助改善消化功能，減少胃腸脹氣。在使用這些藥物時，應在醫生指導下進行。
3.物理治療
在某些情況下，物理治療方法也能幫助緩解打嗝。例如，輕輕按摩胃部，或者嚐試深呼吸和緩慢呼氣，這些方法有助於放鬆橫膈膜，減少打嗝的發生。
對於經常打嗝不止的情況，建議日常注意飲食和生活習慣的調整，如果症狀持續或加重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。