乳腺增生通常是由於激素水平失衡、遺傳因素或生活習慣等多種因素引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.激素水平失衡：女性體內的雌激素和孕激素水平波動，尤其是在月經周期中，可能導致乳腺組織過度增生。治療時，醫生可能會推薦使用調節激素水平的藥物，如黃體酮、炔諾酮或三苯氧胺等，以減輕症狀。
2.遺傳因素：家族中有乳腺增生病史的女性，患病風險相對較高。對於這種情況，除了常規的藥物治療外，醫生可能會建議進行遺傳谘詢和定期檢查。
3.生活習慣：長期高脂飲食、缺乏運動等不良生活習慣可能影響內分泌平衡，進而導致乳腺增生。改善生活習慣，如增加體育鍛煉、調整飲食結構，對於緩解症狀和預防疾病具有積極作用。
建議保持良好的心態，減少精神壓力，並定期進行乳腺檢查，以便及時發現和治療。