視疲勞的症狀通常包括眼睛幹澀、視力模糊和頭痛等。這些症狀可能因個體差異和用眼習慣的不同而有所區別。
1.眼睛幹澀：長時間注視電子屏幕或閱讀，眼睛眨動次數減少，導致淚液蒸發加快，眼睛缺乏潤滑，從而感到幹澀不適。
2.視力模糊：用眼過度時，眼睛的調節肌肉疲勞，導致聚焦能力下降，看東西時出現模糊不清的現象。
3.頭痛：眼睛疲勞往往伴隨著頭部不適，尤其是在長時間集中注意力後，可能出現前額或太陽穴區域的疼痛。
為了緩解視疲勞，建議每隔一小時讓眼睛休息5分鍾-10分鍾，遠離電子屏幕，進行遠眺或閉目養神。如果症狀持續不緩解，應及時就醫檢查，以排除其他眼部疾病的可能性。