通常，“大姨媽”是指女性生理周期中的月經。它是一種正常的生理現象，通常每個月發生一次，持續時間大約為3天到7天。
月經是女性生殖係統成熟的一個標誌，它標誌著卵巢周期性地釋放卵子，並伴隨著子宮內膜的脫落和出血。月經的周期長度因人而異，一般為21天到35天，平均約為28天。月經的量也因個體差異而異，但通常在30到80毫升之間。月經期間，女性可能會經曆輕微的不適，如腹部疼痛、乳房脹痛或情緒波動，這些症狀通常在月經開始後的幾天內逐漸減輕。
對於月經期間的自我護理，建議保持良好的個人衛生，避免過度勞累和情緒波動。如果月經期間出現異常症狀，如月經量過多或過少、周期不規律或伴有嚴重疼痛，應及時就醫。在醫生的指導下，可能需要進行相應的檢查和治療。此外，月經期間應避免使用未經醫生指導的藥物，以防止對身體造成不必要的影響。