肩窩通常位於肩部的後側，是肩胛骨與上臂骨（肱骨）之間的凹陷區域。這個區域在解剖學上被稱為肩胛下窩，是肩關節活動時的重要結構。
肩窩的位置和形態因人而異，但通常在肩胛骨的下方，靠近肩胛骨與肱骨相連的關節處。肩窩的深度和大小可以影響肩關節的活動範圍和穩定性。例如，肩窩較深的人可能在進行某些上肢運動時有更多的靈活性，而肩窩較淺的人可能在某些動作中感到限製。此外，肩窩周圍的肌肉和韌帶對於維持肩關節的穩定性和減少受傷風險也起著關鍵作用。
在日常活動中，保持肩關節的健康非常重要。建議定期進行肩部的伸展和強化練習，以增強肌肉和提高關節的靈活性。如果出現肩部疼痛或活動受限，應及時就醫，由專業醫生進行評估和治療。在醫生的指導下，可能需要進行物理治療或藥物治療來緩解症狀和改善功能。重要的是，不要自行盲目用藥，以免延誤病情或產生不良反應。