通常，屁股的大小是由遺傳、飲食、運動習慣等多種因素共同決定的。要想讓屁股變小，需要綜合考慮這些因素。
屁股的大小受到脂肪分布的影響，而脂肪分布又與個體的基因有關。此外，飲食習慣也會影響脂肪的積累，高熱量、高脂肪的食物容易導致脂肪堆積。運動是調節身體脂肪分布的有效方式，特別是針對臀部的鍛煉，如深蹲、臀橋等，可以幫助燃燒脂肪，塑造緊致的臀部線條。同時，全身性的有氧運動，如跑步、遊泳等，也有助於減少全身脂肪，從而間接影響臀部的大小。
在日常飲食中，應控製熱量攝入，避免過多攝入高脂肪、高糖的食物。保持規律的運動習慣，特別是針對臀部的鍛煉，有助於塑造理想的臀部線條。如果需要進一步的指導，建議谘詢專業的健身教練。在進行任何減肥或塑形計劃時，都應在醫生的指導下進行，避免盲目用藥或采取不科學的減肥方法。